자는 동안 칼로리 소모1 잠만 자도 살이 빠진다고? 하룻밤 최대 500칼로리 소모의 비밀! 안녕하세요, 여러분! 꿀잠만 자도 살이 빠진다는 솔깃한 이야기, 들어보셨나요? "자는 동안 살 빼는 법이 있다니, 이게 무슨 일이지?" 싶으실 텐데요. 최근 영국에서 흥미로운 연구 결과가 발표되어 화제입니다. 바로 숙면을 취하는 것만으로도 하룻밤에 최대 500칼로리까지 소모할 수 있다는 내용입니다! 😮영국의 디지털 피트니스 및 웰니스 기술 업체 '웰테크(Welltech)'가 진행한 연구에 따르면, 우리의 몸은 잠자는 동안에도 쉬지 않고 에너지를 사용한다고 해요. 마치 조용히 작동하는 엔진처럼 말이죠!🔍 잠자는 동안 칼로리가 소모되는 원리: 기초대사량의 힘!핵심은 바로 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)입니다. 기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
